Jēra zirņi (aunazirņi), aunazirņi, arrowhead Mills, garbanzos, bioloģiski, 453 g

Jēra zirņi (aunazirņi), bioloģiskie aunazirņi (Garbanzos) ir vienas no populārākajām un gardākajām pupiņām Tuvajos Austrumos un Indijā. Aunazirņi (garbanzo pupiņas) ir labs šķiedrvielu, olbaltumvielu un dzelzs avots. Ēdot garbanzo pupiņas no veseliem graudiem veģetārā uzturā, var iegūt olbaltumvielas, kas ir salīdzināmas ar gaļas vai piena produktiem. No šīm garšīgajām pupiņām pagatavotie milti nodrošina salda, bagātīga garša maizes izstrādājumiem. Aunazirņi ir populāri Tuvo Austrumu un Indijas kulinārijā, un tie ir arī lieliska sastāvdaļa cepšanai bez lipekļa. Garbanzo pupiņu milti ir piemēroti pievienošanai kūkām vai maizei (līdz 25%). To var izmantot arī zupu, mērču vai mērču biezināšanai. Šajām apaļajām, neregulāras formas krēmveida pupiņām ir stingra tekstūra un tās ir mīkstas. , riekstu garša. Tie saglabā savu formu pat pēc vārīšanas.

Aunazirņi ir lieliska piedeva kastroļiem, salātiem un zupām, jo satur daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu bez taukiem .  ;Cepti aitas zirņi ir fantastiska un veselīga uzkoda. Aplejiet to ar nedaudz olīveļļas, apkaisa ar sāli un pipariem un pēc tam cepiet cepeškrāsnī, līdz tie kļūst kraukšķīgi.

Diētas, kas bagātas ar veseliem graudiem un citiem augu izcelsmes pārtikas produktiem ar zemu tauku, piesātināto tauku un holesterīna saturu, var samazināt sirds slimību un noteiktu vēža veidu risku. Biotus tīmekļa vietnē varat arī ne tikai iegādāties, bet arī arī pārskatīt ar produktiem, saņemiet pilnīgu informāciju no mūsu konsultantiem.

Arrowhead Mills, organiskie aunazirņi (Garbanzos), 16 unces (453 g)

Lietošana: gatavošana: 1 glāzi aunazirņu ielej 4 glāzēs ūdens. Ievietojiet pupiņas ūdens katlā un pārklājiet ar vāku. Mērcējiet uz nakti. Aizmainiet ūdeni. un uzliek uz uguns, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, pēc tam vāra uz lēnas uguns 2 stundas vai līdz vēlamajam rezultātam.

Kad tās būs pagatavotas, iznāks 2 tases pupiņu.

Citas sastāvdaļas: aitas zirņi.

Brīdinājums: