Amaranta milti, Boba sarkanās dzirnavas, 623 g
Amaranta milti (amaranta milti) ir uzturvielu avots, un tam ir augsta bioloģiskā vērtība. Amarants satur lielu daudzumu vitamīnu (C, PP, E, A, B1, B2, B4, C, D), mikroelementus dzelzi, kāliju, kalciju, fosforu, magniju, varu u.c.), kā arī citus. bioloģiski aktīvās vielas (skvalēns, fitosterīni, fosfolipīdi utt.). Amaranta milti lieliski sader ar cita veida produktiem, ar tiem var aizstāt 25% no galvenajiem miltiem receptēs. Tas ir lieliski piemērots cepšanai bez lipekļa, ja to apvieno ar citiem miltiem bez graudiem vai cietes. Amarants satur visas neaizvietojamās aminoskābes, tostarp lizīnu, kura nav lielākajā daļā graudu. Satur lielu šķiedrvielu procentuālo daudzumu un ir labs magnija un dzelzs avots. Amarants kalpo kā iespaidīgs papildinājums jūsu diētai. Amaranta miltiem ir maiga, nedaudz salda, riekstu, zemes garša.
Diētas ar veseliem graudiem un citas augu pārtika ar zemu tauku, piesātināto tauku un holesterīna saturu var samazināt sirds slimību un noteiktu vēža veidu risku. Lai iegūtu detalizētākus padomus, varat sazināties ar Biotus vietnes vadītāju.
Bob's Red Mill, Organic, pilngraudu amaranta milti
Izmantojiet: burkānu cepumu cepšanas recepte:
6 ēd.k. Augu eļļa
1/2 tase agaves sīrupa6 ēd.k. ūdens 2 glāzes amaranta miltu 2/3 glāzes arrowroot cietes 1 tējkarote cepamā soda 1/2 tējkarotes jūras aļģu sāls 1 tējkarote kanēļa 2 tējkarotes vaniļas 2/3 glāzes rīvētu burkānu 2/3 glāzes rozīņu span>
Uzkarsē cepeškrāsni, ietauko cepešpannu. Apvienojiet visas mitrās sastāvdaļas. Atsevišķā bļodā iesijā miltus un visas sausās sastāvdaļas, pievieno slapjās sastāvdaļas, samaisa. Pievieno rozīnes un rīvētus burkānus. Ar karoti liek uz cepešpannas. Cep 12-15 minūtes, līdz cepumi ir viegli brūni. Izņem no krāsns, atdzesē.
Citas sastāvdaļas: bioloģisks pilngraudu amarants.
| Sastāvs: | ||
| Porcija: 1/4 tase (30g) | ||
| Porcijas katrā Tvertne: 20 | ||
| vienā porcijā | % no ikdienas nepieciešamības | |
| kalorijas | 110> | |
| Tauku kalorijas | 18 | |
| Kopējais tauku saturs | 2g | 3% |
| Piesātinātie tauki | 0,5 g | 1% |
| Trans tauki | 0 g | |
| Holesterīns | 0 mg | 0% |
| Nātrijs | 6 mg | 0% |
| Kopā ogļhidrāti | 20 g> | 7% |
| Diētiskās šķiedras | 3 g | 12% |
| cukurs | 0 g | |
| olbaltumvielas | 4 g | |
| A vitamīns | 0% | |
| C vitamīns | 2% | |
| Kalcijs | 3% | |
| Dzelzs | 12% |
| *Ikdienas nepieciešamība aprēķināta ar 2000 kaloriju diētu. Jūsu dienas deva Vērtība var būt lielāka vai mazāka atkarībā no jūsu kaloriju vajadzības. |
| Kalorijas: | 2000 | 2500 | |
| Kopējais tauku daudzums | Mazāk nekā | 65 g | 80 g |
| Piesātinātie tauki | Mazāk par | 20 g | 25 g |
| holesterīns | mazāk par | 300 mg | 300 mg |
| Nātrijs | Mazāk par | 2,400 mg | 2,400 mg |
| Kopējais ogļhidrātu saturs | 300 g> | 375 g |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Atgriezties uz pieteikšanās lapu