Brūnie rīsu milti, Bob's Red Mill, 1,36 kg
Brūnie rīsu milti, Brūnie rīsu milti
Brūnie rīsu milti (pilngraudu) ir iecienīta sastāvdaļa cepšanai bez lipekļa. Tas lieliski noder arī kā panējums vai zupu, mērču un mērču biezināšanai. Brūnie rīsi ir dzīvības un auglības simbols. Pasaulē otra lielākā lauksaimniecības kultūra, rīsi ir galvenais pārtikas produkts Āzijā, kur tos tradicionāli audzē mazos laukos un novāc ar rokām. Brūnajiem rīsiem ir riekstu garša, pateicoties visam kodolam, tajos ir vairāk šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu nekā baltajiem rīsiem, un tie nesatur lipekli. Tas ir lieliski milti mērcēm, smilšu kūkām un maizes cepšanai.
Diētas ar pilngraudu un citu augu pārtiku ar zemu tauku, piesātināto tauku un holesterīna saturu var samazināt attīstības risku. sirds un asinsvadu slimības un noteikti vēža veidi. Lai iegūtu sīkāku padomu, varat sazināties ar vietnes Biotus menedžeri.
Lietošana: cepšanas recepte: 1 glāze garbanzo miltu; 1 1/2 tase brūno rīsu miltu; 1/2 tase kartupeļu cietes; 1 ēdamkarote ksantāna sveķi; 1 tējkarote jūras sāls; 1 3/4 tase silta ūdens; 2 olas; 2 ēdamkarotes augu eļļas; 1 tējkarote etiķa; 1 ēdamkarote sausā rauga.
Lielā bļodā sajauciet miltus cieti, ksantāna sveķus, cukuru un sāli. Citā bļodā sajauciet ūdeni, olu. ca, eļļa un etiķis. Sastāvdaļas (tostarp raugu) pievienojiet maizes pannā, ievērojot mašīnas norādījumus. Cepiet, kā norādīts.
Piezīme. Šo recepti var pagatavot arī parastajā veidā.
Citas sastāvdaļas: pilngraudu brūnie rīsi.
| Sastāvs: | ||||||||||||||||||||||||||
| Porcija: 1/4 tase (40 g) | ||||||||||||||||||||||||||
| Porcijas Tvertne: 17 | ||||||||||||||||||||||||||
| vienā porcijā | % no ikdienas nepieciešamības | |||||||||||||||||||||||||
| kalorijas | 140> | |||||||||||||||||||||||||
| Tauku kalorijas | 10 | |||||||||||||||||||||||||
| Kopējais tauku saturs | 1g | 2% | ||||||||||||||||||||||||
| Piesātinātie tauki | 0 g | 0% | ||||||||||||||||||||||||
| Trans tauki | 0 g | |||||||||||||||||||||||||
| Holesterīns | 0 mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||
| Nātrijs | 5 mg | 0% | ||||||||||||||||||||||||
| Kopā ogļhidrāti | 31 g | 10% | ||||||||||||||||||||||||
| Diētiskās šķiedras | 2 g | 8% | ||||||||||||||||||||||||
| Cukurs | 0 g | |||||||||||||||||||||||||
| Proteīns | 3 g | |||||||||||||||||||||||||
| A vitamīns span> | 0% | |||||||||||||||||||||||||
| Vitamīns С | 0% | |||||||||||||||||||||||||
| Kalcijs | 0% | |||||||||||||||||||||||||
| Dzelzs | 4% | |||||||||||||||||||||||||
| *Ikdienas nepieciešamība ir balstīta ar 2000 kaloriju diētu. jūsu dienas devu var būt lielāks vai mazāks atkarībā no kaloriju vajadzībām. |
| kalorijas: | 2000 | 2500 | |
| Kopējais tauku saturs | Mazāk par | 65 g | 80 g |
| Piesātinātie tauki | Mazāk par | 20 g | 25 g |
| holesterīns | mazāk nekā | 300 mg | 300 mg |
| Nātrijs | Mazāk par | 2400 mg | 2400 mg |
| Kopā ogļhidrāti | 300 g | 375 g | |
| Diētiskās šķiedras | 25 g | 30g |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Atgriezties uz pieteikšanās lapu