5-HTP (5-гидрокситриптофан), 5-HTP, Now Foods, цитрусовый вкус, 100 мг, 90 жевательных таблеток

О продукте

Часто ловите себя на том, что настроение стремительно падает без очевидных причин, а мелкие повседневные сложности вызывают раздражение и желание закрыться от всего мира? Это типичная реакция нервной системы на дефицит серотонина — нейромедиатора, отвечающего за наше чувство радости, спокойствия и внутреннего равновесия. Получить достаточное количество его предшественников из обычной пищи в условиях современного ритма жизни бывает крайне сложно. 5-HTP от NOW Foods поставляет организму готовую аминокислоту, из которой непосредственно синтезируется «гормон счастья». Эта добавка способствует мягкой поддержке эмоционального фона, позволяет легче реагировать на раздражители и создает благоприятные условия для глубокого и качественного сна.

5-HTP (5-гидрокситриптофан) — это природная аминокислота, выступающая ключевым промежуточным звеном в процессе синтеза серотонина из триптофана. В данной добавке она получена исключительно из чистого растительного источника — экстракта семян африканского кустарника Griffonia simplicifolia. Благодаря своей структуре 5-HTP легко усваивается и включается в работу нервной системы, сохраняя здоровый баланс нейромедиаторов, которые отвечают за стабильное настроение, контроль аппетита и правильные циклы сна и бодрствования.

• Форма выпуска: 90 жевательных таблеток.
• Рекомендуемая суточная порция: 1 жевательная таблетка.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: вегетарианский/веганский продукт, кошерный, GMP. Не содержит пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков и орехов (произведено на предприятии, которое обрабатывает другие ингредиенты, содержащие эти аллергенны). Натуральные цитрусовые ароматизаторы.

Для чего принимать

• Поддержка позитивного настроения — 5-HTP является прямым предшественником серотонина, который часто называют «гормоном счастья». Благодаря этому добавка способствует поддержке здорового эмоционального состояния и уменьшению чувства подавленности.

• Улучшение качества сна — в вечернее время серотонин, образованный из 5-HTP, участвует в синтезе мелатонина (гормона сна). Это дает возможность организму легче засыпать и делает ночной отдых более глубоким и непрерывным.

• Контроль аппетита — нормальный уровень серотонина подает в мозг сигнал о сытости и удовольствии. Это может помочь снизить неконтролируемую тягу к сладкому и простым углеводам, которая часто возникает при эмоциональном перенапряжении.

• Снижение воздействия стресса — активное вещество способствует балансу нейромедиаторов, отвечающих за расслабление. Это позволяет нервной системе легче адаптироваться к ежедневным нагрузкам без чувства сильного истощения.

Инструкция по применению

Количество в день: 1 жевательная таблетка в сутки.

Когда принимать: принимайте по 1 жевательной таблетке ежедневно, желательно натощак перед сном.

Лучше действует вместе с:

• Витамином B6 — он является важным кофактором, который позволяет организму преобразовывать 5-HTP в серотонин.

• Магнием — способствует дополнительному расслаблению мышц и нервной системы, синергично дополняя поддержку глубокого сна.

Стоит избегать комбинаций с:

• Антидепрессантами (особенно СИОЗС и ингибиторами МАО) — совместный прием может привести к чрезмерному накоплению серотонина. Комбинирование строго запрещено без наблюдения врача.

• Другими добавками для сна (мелатонин, L-триптофан) — чтобы избежать чрезмерной сонливости и дублирования действия.

Условия хранения: после вскрытия хранить в прохладном, сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. Не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Проконсультируйтесь с врачом, если принимаете лекарства (особенно антидепрессанты) или имеете какое-либо заболевание. Может вызывать сонливость и легкие преходящие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта. Принимайте с пищей в случае расстройства желудочно-кишечного тракта. Хранить в недоступном для детей месте. Содержит ксилитол, который вреден для домашних животных. В данном продукте возможны естественные вариации цвета.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Вызывает ли 5-HTP привыкание или зависимость?

Нет, 5-гидрокситриптофан — это естественная для нашего организма аминокислота, которая просто восполняет ресурсы для выработки собственного серотонина. После завершения приема синдрома отмены или физического привыкания не возникает.

Через какое время после начала приема можно почувствовать результат?

Многие люди замечают первые позитивные изменения в качестве сна и уровне спокойствия уже через несколько дней регулярного приема. Однако для стабилизации настроения и стойкого результата обычно требуется от 2 до 4 недель использования.

Почему эти таблетки рекомендуют принимать именно перед сном?

5-HTP активно участвует в процессах, подготавливающих организм к отдыху, и у многих людей вызывает приятную сонливость. Прием на ночь позволяет естественным образом оптимизировать здоровый цикл сна.

Можно ли принимать жевательные таблетки 5-HTP днем?

Если вы не чувствуете от добавки сонливости, а ваша главная цель — поддержка эмоционального фона днем, прием можно перенести на другое время. Однако это лучше обсудить с вашим врачом.

Чем эта жевательная форма отличается от обычных капсул?

Жевательные таблетки с натуральным цитрусовым вкусом идеально подходят для людей, которым трудно глотать крупные капсулы. Кроме того, при разжевывании активное вещество начинает частично всасываться еще через слизистую оболочку полости рта.

Исследования о пользе

Воздействие 5-HTP на поддержку эмоционального баланса и сна. Исследования демонстрируют, что 5-гидрокситриптофан как безопасный предшественник серотонина может способствовать поддержке нормальной архитектуры сна и положительно действовать на эмоциональное состояние, способствуя снижению нервного напряжения.
Источник: PubMed – 5-Hydroxytryptophan: a clinically-effective serotonin precursor

5-HTP и регуляция пищевого поведения. Наблюдения указывают на то, что дополнительный прием 5-HTP может помочь в поддержке чувства сытости после еды. Это способствует естественному уменьшению потребления общего количества калорий, в частности простых углеводов.
Источник: PubMed – Effects of oral 5-hydroxy-tryptophan on energy intake and macronutrient selection