Магний цитрат, Magnesium Citrate, NOW Foods, 400 мг, 180 гелевых капсул (133 мг в одной гелевой капсуле)

О продукте

Чувствуешь постоянную усталость, раздражительность или мышечные спазмы после напряженного дня? В современном ритме жизни наш организм интенсивно истощает запасы важных минералов, что непосредственно действует на работу нервной системы и общий тонус. Магний цитрат от NOW Foods — это надежная поддержка организма, которая способствует восстановлению внутреннего баланса и стрессоустойчивости. Данная форма макроэлемента обладает высокой биодоступностью и разработана для максимально комфортного усвоения в желудочно-кишечном тракте. Регулярный прием добавки позволяет наладить циклы сна и бодрствования, устранить мышечное напряжение и сохранить стабильный уровень энергии в течение дня.

Магний — это жизненно важный минерал, который участвует в более чем 300 биохимических процессах организма, от выработки клеточной энергии до передачи нервных импульсов. В этой формуле он представлен в комплексном сочетании цитрата, глицината и малата, что обеспечит превосходную биодоступность. Поскольку организм не синтезирует его самостоятельно, регулярное пополнение запасов критически важно для хорошего самочувствия на каждый день.

• Форма выпуска: 180 гелевых капсул.
• Рекомендуемая суточная порция: 3 гелеввые капсулы.
• Рекомендуемый возраст: взрослым.
• Сертификация и особенности: без ГМО (Non-GMO), кошерный продукт (содержит желатин), изготовлено по стандарту GMP (Quality GMP Assured). Не содержит пшеницы, глютена, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков и кунжута.

Для чего принимать

• Поддержка нервной системы и эмоционального фона — магний играет ключевую роль в передаче нервных сигналов и поддержке баланса нейромедиаторов. Его достаточный уровень способствует расслаблению и позволяет организму лучше адаптироваться к ежедневным психологическим нагрузкам.

• Улучшение энергетического обмена — этот минерал является незаменимым компонентом для преобразования пищи в клеточную энергию. Благодаря наличию малата магния в составе, добавка поддержит жизненный тонус и способствует снижению чувства истощенности в течение дня.

• Поддержка здоровья мышц — активное вещество способствует нормальному сокращению и расслаблению мышечных волокон после физической активности. Это способствует поддержке физического комфорта тела и избавлению от неприятных ночных спазмов.

• Содействие глубокому и качественному сну — формула обогащена глицинатом магния, который известен своей способностью мягко успокаивать нервную систему перед отдыхом. Это создает благоприятные условия для более легкого засыпания и улучшения общего качества ночного восстановления.

Инструкция по применению

Количество в день: 3 мягкие капсулы в сутки

Когда принимать: принимайте по 3 мягкие капсулы в день, желательно в несколько приемов, во время еды.

Лучше действует вместе с:

Витамином B6 — способствует лучшему проникновению и удержанию магния внутри клеток.

Витамином D3 и Кальцием — синергично действуют для поддержки прочности и здоровья костной ткани.

Стоит избегать комбинаций с:

• Железом — высокие дозы минералов могут конкурировать за усвоение, поэтому их лучше принимать с интервалом в 2-3 часа.
• Клетчаткой в больших дозах (например, отруби) — может снижать абсорбцию магния в желудочно-кишечном тракте.

Условия хранения: хранить в сухом, прохладном месте после вскрытия. Хранить в недоступном для детей месте.

Противопоказания и предостережения

• Предостережения: только для взрослых. В данном продукте возможны естественные изменения цвета и расслоение масла.

• Дозировка: не превышать рекомендуемую суточную порцию потребления. Чрезмерное употребление не ускоряет результат и может быть вредным для организма.

• Консультация с врачом: перед началом приема каких-либо диетических добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, особенно если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете другие препараты.

• Статус продукта: этот продукт является диетической добавкой. Не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, терапии или профилактики заболеваний.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как скоро ощущается результат от приема этого магния?

Скорость действия зависит от начального уровня минерала в твоем организме. Некоторые люди отмечают улучшение качества сна и расслабление уже в первые несколько дней, тогда как для полноценного восполнения запасов может потребоваться несколько недель регулярного приема.

Почему в составе есть несколько форм магния одновременно?

Этот комплекс сочетает цитрат, глицинат и малат магния (а также оксид) для максимальной биодоступности. Каждая форма имеет свои преимущества: цитрат хорошо и легко усваивается, глицинат мягко действует на нервную систему, а малат отлично сохраняет уровень энергии.

Можно ли принимать все 3 капсулы за один раз?

Хотя это не запрещено, для лучшего усвоения и минимизации риска послабляющего действия (который иногда бывает при больших дозах) рекомендуется разделить суточную порцию — например, принимать по одной капсуле с основными приемами пищи.

Подходит ли эта добавка для веганов или вегетарианцев?

Нет, этот конкретный продукт не является веганским, поскольку мягкая капсула (softgel) изготовлена с использованием бычьего желатина. Однако он не содержит молочных продуктов, глютена и других распространенных аллергенов.

Можно ли принимать этот комплекс во время беременности?

Потребность в магнии во время беременности часто возрастает, однако перед началом приема любых диетических добавок в этот особый период обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы определить оптимальную и безопасную дозировку.

Исследования о пользе

Роль магния в поддержке устойчивости к стрессу. Исследования демонстрируют, что достаточный уровень магния в организме тесно связан со способностью нервной системы лучше адаптироваться к психологическим нагрузкам и оптимизировать нормальный эмоциональный фон.
Источник: PubMed: Magnesium status and stress: The vicious circle concept revisited

Действие добавок магния на качество ночного отдыха. По результатам научных обзоров, регулярное употребление магния может способствовать улучшению показателей сна, включая скорость засыпания и продолжительность глубокой фазы отдыха. 
Источник: PubMed: The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly