Biotīns, Sundown Naturals, 7500 mcg, 75 tabletes

Biotīns   ir vitamīns, ko dažkārt dēvē par H vai B7 vitamīnu. Tas ir viens no astoņiem vitamīniem B. Biotīns dabiski atrodams daudzos pārtikas produktos, piemēram: gaļā, jūras zivīs, vārītos olu dzeltenumos, pienā, mājputnu gaļā, pākšaugos, veselos graudos un alus raugā. Dažreiz biotīna saturs pārtikā tiek samazināts, kad pārtikas produkti tiek pagatavoti vai sasaldēti. Labākais veids, kā pagatavot ar biotīnu bagātu pārtiku, ir to tvaicēt. Biotīns kā koenzīms ir iesaistīts enerģijas ražošanā. Tas ir viens no līdzekļiem, kas pārvērš pārtiku enerģijā, pārvēršot taukus un ogļhidrātus glikozē un sadalot olbaltumvielas aminoskābēs. Biotīna līmenis   ir apgriezti proporcionāls cukura līmenim; augsts biotīna līmenis pazemina cukura līmeni asinīs un otrādi. Biotīna deficīta gadījumā bieži sastopami tādi simptomi kā matu izkrišana, ādas kairinājums, sēnīte vai ekzēma.

Biotīns veicina augšanu  nagiem un matiem.

Biotīna deficīts

Pieaugušajiem biotīna deficīts ir reti sastopams, jo ir viegli pieejams daudzos  produktos. Tomēr parasti iepakotas pārtikas lietošana var izraisīt biotīna un liela daudzuma citu uzturvielu zudumu.

Zīdaiņiem  seborejas dermatīts ir viens no stāvokļiem, ko var izraisīt biotīna deficīts. To raksturo sausa, zvīņaina galvas āda.

Biotīna trūkums ir saistīts ar depresiju.  Citi biotīna deficīta simptomi:  anēmija, augsts cukura līmenis asinīs, ādas un gļotādu iekaisums, bezmiegs, muskuļu sāpes, apetītes zudums, slikta dūša un čūlas uz mēles.

Svarīgi ir nelietot biotīnu atsevišķi, bet gan, lai uzturā būtu pilns vitamīnu un minerālvielu klāsts.

Kā lietot:  1 tablete dienā.

Bez: lipekļa, kviešu, piena,  rauga, cukura, nātrija, mākslīgā piedevas, saldinātāji, konservanti un krāsvielas.  ;

Brīdinājumi: uzglabājiet sausā, vēsā, bērniem nepieejamā vietā. Nelietot, ja aizsarggredzens ir salauzts vai tā nav.

Citas sastāvdaļas:  dikalcija fosfāts, augu celuloze,  augu magnija stearāts, krokskarmeloze.