Biotīns, Biotīns, Swanson, 5000 mcg, 30 kapsulas

Biotīns ir vitamīns, ko dažkārt dēvē par H vai B7 vitamīnu. Tas ir viens no astoņiem B vitamīniem. Biotīns dabiski atrodams daudzos pārtikas produktos, piemēram: gaļā, jūras zivīs, vārītos olu dzeltenumos, pienā, mājputnu gaļā, pākšaugos, veselos graudos un alus raugā. Dažreiz biotīna saturs pārtikā tiek samazināts, kad pārtikas produkti tiek pagatavoti vai sasaldēti. Labākais veids, kā pagatavot ar biotīnu bagātu pārtiku, ir to tvaicēt. Biotīns kā koenzīms ir iesaistīts enerģijas ražošanā. Tas ir viens no līdzekļiem, kas pārvērš pārtiku enerģijā, pārvēršot taukus un ogļhidrātus glikozē un sadalot olbaltumvielas aminoskābēs. Biotīna līmenis ir apgriezti saistīts ar cukura līmeni; augsts biotīna līmenis pazemina cukura līmeni asinīs un otrādi. Biotīna deficīta gadījumā bieži sastopami tādi simptomi kā matu izkrišana, ādas kairinājums, sēnīte vai ekzēma. Biotīns veicina matu un nagu augšanu.

Biotīna deficīts

Biotīna deficīts pieaugušajiem ir reti sastopams, jo tas ir viegli pieejams daudzos pārtikas produktos. Tomēr parasti iepakotu pārtikas produktu lietošana var izraisīt biotīna un daudzu citu uzturvielu zudumu.

Zīdaiņiem seborejas dermatīts ir viens no apstākļi, ko var izraisīt biotīna deficīts. To raksturo sausa, zvīņaina galvas āda.

Biotīna trūkums ir saistīts ar depresiju. Citi biotīna deficīta simptomi: anēmija, paaugstināts cukura līmenis asinīs, ādas un gļotādu iekaisums, bezmiegs, muskuļu sāpes, apetītes zudums, slikta dūša un čūlas uz mēles.

Svarīgi ir nevis lietot biotīnu izolēti, bet gan, lai uzturā būtu pilns vitamīnu un minerālvielu spektrs. Lai iegūtu sīkāku padomu, varat sazināties ar menedžeri Biotus vietnē

Swanson Biotin 5Vitamin 000 mcg

Lietošana: 1 kapsula dienā.

Citas sastāvdaļas: rīsu milti, želatīns.

Nesatur: glutēnu, kviešus, pienu, raugu, cukuru, nātriju, mākslīgās piedevas, saldinātājus, konservantus un krāsvielas .

Brīdinājumi: uzglabājiet sausā, vēsā, bērniem nepieejamā vietā. Nelietot, ja aizsarggredzens ir saplīsis vai tā nav.