Pinto pupiņas, Bob's Red Mill, 765 g
Pinto pupiņas, Bob's Red Mill, Pinto Beans gatavojot, tās kļūst maigi rozā krāsā. Šai lieliskajai šķirnei ir gluda krēmveida tekstūra, ko papildina bagātīga garša. Šī pupa ir īpaši populāra ASV un Latīņamerikā. No tā gatavo zupas, kartupeļu biezeni, apcep ar garšvielām, pievieno gaļu, sīpolus, tomātus, saldos un asos piparus. Pinto pupiņas ir parasto pupiņu veids. Pupiņas ir labs folijskābes un B1 vitamīna, kā arī mangāna un dzelzs avots.Tās ir arī bagātas ar šķiedrvielām, kas palīdz uzturēt normālu cukura līmeni asinīs. Pupiņās ir daudz uzturvielu, tāpēc tās bieži tiek ieteiktas kā galvenās olbaltumvielas veselīgā veģetārā uzturā. Receptēs vienmēr tiek izmantots daudz garšaugu un dārzeņu. Pl. Biotus varat arī ne tikai iegādāties, bet arī iepazīties ar produktiem, iegūt pilnīgu informāciju no mūsu konsultantiem.
Diētas, bagātīgi ēdieni no pilngraudu produktiem un citi augu pārtika ar zemu tauku, piesātināto tauku un holesterīna saturu var samazināt sirds slimību un noteiktu vēža veidu risku.
Gatavošanas metode: Mērcēt pupiņas uz nakti. Nosusiniet un noskalojiet. Pievienojiet 4 tases ūdens 1 glāzei jūras pupiņu. Šķidrumam vajadzētu būt virs pupiņas. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai.
1 porcija pupiņu veido 2–2 1/2 porcijas vārītu pupiņu. Vārītas pupiņas var izturēt līdz 1 nedēļai ledusskapī un līdz 6 mēnešiem saldētavā.
Citas sastāvdaļas: pinto pupiņas.
Pupiņas, zirņi un lēcas ir dabiski lauksaimniecības produkti. Neskatoties uz izmantojot modernu lauksaimniecības tehniku, ne vienmēr var būt iespējams noņemt visus svešķermeņus. Pirms gatavošanas noskalojiet.
| Sastāvs: | ||
| Porcija: 1/4 tase (45 g) | ||
| Porcijas iepakojumā: 15 | ||
| Viena porcija | % no ikdienas nepieciešamības* | |
| kalorijas | 150 | |
| Tauku kalorijas | 5 | |
| Kopējais tauku saturs | 0,5 g | 1% |
| Piesātinātie tauki | 0 g | 0% |
| Transtaukskābes | 0 g | |
| holesterīns | 0 mg | 0% |
| Nātrijs | 10 mg | 0% | Kopā ogļhidrāti | 28g | 9% |
| Diētiskās šķiedras | 7 g | 30% |
| Cukurs | 1 g | ; |
| Olbaltumvielas | 10 g | |
| A vitamīns | 0% | |
| C vitamīns | 6% | |
| Kalcijs | 6% | |
| dzelzs | 15% | |
| * Dienas vērtība ir balstīta uz 2000 kaloriju diētu. Jūsu dienas deva var būt lielāka vai mazāka tālāk atkarībā no jūsu kaloriju vajadzībām. |
| ; | kalorijas: | 2000 | 2500 |
| Kopējais tauku saturs | Mazāks par | 65 g | 80 g |
| Piesātinātie tauki | Mazāk par | 20 g | 25 g |
| Holesterīns | Mazāk par | 300 mg | 300 mg |
| Nātrijs | Mazāk nekā | 2,400 mg | 2,400 mg |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 300 g | 375 g | |
| Diētiskās šķiedras | 25 g | 30 g |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Atgriezties uz pieteikšanās lapu