Instant Hercules, velmētas auzas, Bob's Red Mill, 907g
Boba sarkanās dzirnavas, ātri pagatavojamas velmētas auzas, veseli graudi
Gatavošanas metode: gatavojiet vislabāko putru mājās!
Uzvāri 2 tases ūdens un 1/4 tējkarotes sāls (pēc izvēles). Pievienojiet 1 glāzi hercules. Nosedziet, noņemiet no karstuma un atstājiet malā dažas minūtes. Izbaudi! Ienesīgums — divas porcijas.
Mikroviļņu krāsnī:
Sajauciet 1/2 tase auzu pārslu un 1 glāzi ūdens. Nosedziet vāku un uzkarsējiet mikroviļņu krāsnī lielā ātrumā 2 līdz 3 minūtes. Noliek malā uz divām minūtēm. Izbaudiet!
Pasniedziet: ar pienu, krējumu vai sviesta gabaliņu, pievienojot brūno cukuru, medu vai kļavu sīrupu saldumam, svaigus vai žāvētus augļus , rozīnes, rieksti vai šķipsniņa kanēļa.
Citas sastāvdaļas: pilngraudu auzas.
Bez konservantiem un ķīmiskām piedevām
Uzglabājiet vēsā vietā.
Sastāvdaļas: | ||
Pasniegšana: 1/2 tase sausas (45 g) | ||
Porcijas vienā traukā: 20 | ||
Viena porcija | % no ikdienas nepieciešamības* | |
kalorijas | 180 | |
Tauku kalorijas | 30 | |
Kopējais tauku saturs | 3g | 5% |
Piesātinātie tauki | 0,5 g | 3% |
Trans tauki | 0 g | |
holesterīns | 0 mg | 0% |
Nātrijs | 0 mg | 0% |
Kopā ogles dov | 29 g | 10% |
Diētiskās šķiedras | 5 g | 19% |
Šīstošā šķiedra | 1,6 g | |
Nešķīstošā šķiedra | 3,4 g | |
Cukurs | 1 g | |
Olbaltumvielas | 7 g | |
A vitamīns | 0% | |
C vitamīns | 0% | |
kalcijs | 2% | |
dzelzs | 10% | |
* Dienas nepieciešamība, pamatojoties uz 2000 cal diētu orii. Jūsu dienas deva var būt lielāka vai mazāka atkarībā no jūsu kaloriju vajadzībām. |
kalorijas: | 2000 | 2500 | |
Kopējais tauku saturs | Mazāks par | 65 g | 80 g |
Piesātinātie tauki | Mazāk par | 20 g | 25 g |
Holesterīns | Mazāk par | 300 mg | 300 mg |
Nātrijs | Mazāk par | 2400 mg | 2400 mg |
Kopējais ogļhidrātu daudzums | 300 g | 375 g | |
Diētiskās šķiedras | 30 g |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Klientu atsauksmes
0
Atgriezties uz pieteikšanās lapu