Griķu pankūku un vafeļu maisījums, Arrowhead Mills, organisks, 737 g
TM Arrowhead Mills ir līderis bioloģisko cepamo maisījumu, graudu, graudaugu un riekstu sviesta jomā kopš 1960. gada un piedāvā plašu neticami gardu mājas cepšanas produktu izvēli. Lai iegūtu sīkāku padomu, varat sazināties ar vietnes vadītāju ; Biotus.
Arrowhead Mills, organisko griķu pankūku un vafeļu maisījums
izmantošana:
Lai pagatavotu pankūkas (pasniedz 4–5 pankūkām):
Jums būs nepieciešams:
2 /3 glāzes griķu vafeļu un pankūku maisījuma
1 ola vai olu aizstājējs
1 ēd.k. rapšu eļļa
2 tējk medus
3/4 glāzes piena (vēlams sojas vai rīsu piena vai ūdens)
1/4 tējk. jūras sāls (pēc izvēles)
Sajauc visas sastāvdaļas, līdz pazūd kunkuļi. Ļaujiet mīklai nostāvēties vienu minūti. Vāra uz iepriekš uzkarsētas (180°C-200°C) eļļotas pannas vai grilēt, apgriežot, kad uz virsmas parādās burbuļi un pankūkas malas kļūst brūnganas.
Biezākām pankūkām izmantojiet mazāk šķidruma. Plānākām pankūkām izmantojiet vairāk šķidruma. Ieteicamās iespējas: tieši pirms cepšanas pievienojiet mīklai vienu vai vairākas ieteiktās sastāvdaļas: ¼ glāzes svaigu ogu, 1 tējk. vaniļas, 1/2 tējk malta kanēļa, ¼ glāzes sasmalcinātu riekstu.
Citas sastāvdaļas: bioloģiskie griķu milti, bioloģiski pilngraudu kviešu milti, bioloģisks sojas piena pulveris, cepamais pulveris ( monokalcija fosfāts, nātrija bikarbonāts, kukurūzas ciete), jūras sāls.
Satur: kviešus un soju.
Brīdinājums: uzglabāt vēsā, sausā vietā.
| Sastāvs: | |||
| Porcijas lielums: 1/3 tase (45 g /2–5 pankūkām) | |||
| Porcijas: apmēram 17 | |||
| Sajaukt | Sagatavots | ||
| kalorijas | 170 | 320 | |
| Kalorijas no taukiem | 15 | 110 | |
Sastāvs vienai porcijai | % no ikdienas nepieciešamības ** | ||
| Kopējais tauku daudzums | 2g * | 3% | 18% |
| Piesātinātie tauki | 0 g | 0% | 15% |
| Transporta tauki | 0 g | ||
| Holesterīns | 0 mg | 0% | 40% |
| Nātrijs | 290 mg | 12% | 15% |
| Kālijs | 210 mg | 6% | 11% | td>
| Kopā ogļhidrāti | 29g | 10% | 13% |
| Diētiskās šķiedras | 7 g | 29% | 29% |
| Cukurs | 0 g | ||
| Proteīns | 7 g | ||
| A vitamīns | 0% | 6% | |
| C vitamīns | 0% | 2% | |
| Kalcijs | 10% | 25% | |
| Dzelzs | 10% | 10% | |
| Tiamīns | 10% | 10% | |
| Riboflavīns | 6% | 25% | |
| Niacīns | 8% | 10% | |
| Fosfors | 15% | 25% | |
* Summa maisījumi. Maisījums mainās, pievienojot pilnpienu un rapšu eļļu, lai iegūtu papildu 150 kalorijas, 10 g tauku (3 g piesātināto tauku), 120 mg holesterīna, 70 mg nātrija, 170 mg kālija, 11 g kopējo ogļhidrātu (10 g cukura) un 7 g olbaltumvielu.>** Procentuālā dienas vērtība ir balstīta uz 2000 kaloriju diētu. | |||
| Kalorijas: | 2000 | 2500 | |
| Kopējais tauku daudzums mazāk | 65 g | 80 g | |
| SB tauku mazāk nekā | 20 g | 25 g | |
| Holesterīns mazāk | 300 mg | 300 mg | |
| Nātrijs mazāk | 2400 mg | 2400 mg | |
| Kālija | 3500 mg | 3500 mg | |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 300 g | 375 g | |
| Diētiskās šķiedras | 25 g | 30 g |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Atgriezties uz pieteikšanās lapu