Sarkanās pupiņas, Red Kidney Beans, Bob's Red Mill, 765 g
Sarkanajām pupiņām ir salda, riekstu garša. Šīs klasiskās pupiņas, kurās ir daudz dzelzs, šķiedrvielu, olbaltumvielu un zemu tauku saturu, ir veselīgs un garšīgs ikdienas ēdiens. Pupiņās ir daudz uzturvielu, tāpēc tās bieži tiek ieteiktas kā galvenās olbaltumvielas veselīgā veģetārā uzturā.Pupiņas visbiežāk izmanto Āzijas virtuvē kopā ar rīsiem, vai var būt ar cukuru, ko izmanto konditorejas izstrādājumos (kūkās un maizē). Pupiņas ar zemu tauku saturu un augstu olbaltumvielu saturu ir lieliska sastāvdaļa salātos, zupās, čili, mērcēs, veggie burgeros, saldos ēdienos (japāņu desertos). Receptes vienmēr lietojiet daudz zaļumu un dārzeņu. Biotus mājaslapā varat arī ne tikai iegādāties, bet arī iepazīties ar produktiem, iegūt pilnu informāciju pie mūsu konsultantiem.
Uzturs, kas bagāts ar veseliem graudiem un citiem augu pārtikas produktiem ar zemu tauku, piesātināto tauku un holesterīna saturu, var samazināt sirds slimību un noteiktu vēža risku. . Lai iegūtu sīkāku padomu, varat sazināties ar Biotus vietnes menedžeri.
Bob's Red Dzirnaviņas, sarkanās pupiņas
Izmantojiet:
Mērcēt pupiņas uz nakti. Nosusiniet un noskalojiet pupiņas. Pievienojiet. 4 glāzes ūdens uz 1 glāzi pupiņu Šķidrumam jābūt virs pupiņu augšdaļas. Vāra; samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns 1–1/2 stundas. 1 glāze pupiņu — iegūst 2 glāzes vārītu pupiņu.
Vārītas pupiņas var ilgt. līdz 1 nedēļai ledusskapī un līdz 6 mēnešiem saldētavā.
Dcitas sastāvdaļas: sarkanās pupiņas.
| Sastāvs : | ||
| Porcija: 1/4 tase (46 g) | ||
| Porcijas vienā konteinerā: 16 | ||
| Viena porcija | % no ikdienas nepieciešamības* | |
| Kalorijas | 150 | |
| Kalorijas no taukiem | 0 | |
| Kopējais tauku saturs | 0g | 1% |
| Trans tauki | 0g | |
| Monossātinātie tauki | 0 g | 0% |
| Polinepiesātinātie tauki | 0 g | td> |
| holesterīns | 0 mg | 0% |
| Nātrijs | 10 mg | 0% |
| Kopā ogļhidrāti | 28 g | 9% |
Diētiskās šķiedras Cukurs | 11 g 1 g | 46%
|
| Olbaltumvielas | 11 g | 0% |
| A vitamīns | 0% | |
| C vitamīns span> | 4% | |
| Kalcijs | 6% | |
Dzelzs
| 20%
| |
| * Dienas vērtība ir balstīta uz 2000 kaloriju diētu. Jūsu dienas deva var būt lielāka vai mazāka atkarībā no jūsu kaloriju vajadzībām. |
| kalorijas: | 2000 | 2500 | |
| Kopējais tauku saturs | Mazāk par | 65 g | 80g |
| Tauki | Mazāk nekā | 20 g | 25 g |
| holesterīns | Mazāk nekā | 300 mg | 300 mg |
| Nātrijs | Mazāk par | 2400 mg span> | 2400mg |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 300 g | 375 g | |
| Šķiedra | 25 g | 30 g |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Atgriezties uz pieteikšanās lapu