Kuskuss, Bob's Red Mill, zeltains, 680 g
Kuskuss (zelta) ir tradicionāls vārītas mannas putraimu ēdiens, kas ir bagāts ar endospermu, kas iegūts no cietajiem kviešiem. Atgādina sīkus makaronus. Kuskuss gatavo ļoti karsts 5 minūtes. Izmantojiet to sautējumiem, gaļai vai dārzeņiem (šādi gatavo marokāņi) vai kā pamatēdienu ar mērci. Zelta kuskuss ar augstu olbaltumvielu saturu var būt garšīga alternatīva tradicionālā pasta un baltie rīsi. To var pagatavot arī ar augļiem, mandelēm, kanēli un cukuru vai kā vienkāršu desertu. Biotus mājaslapā var iepazīties ar produktus, iegādājieties veselīgus graudaugus un saņemiet pilnu informāciju no mūsu konsultantiem.
Bob's Red Mill, Golden Couscous
Ieteicamais lietojums:
Pamatrecepte: uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai 1 1/4 tases ūdens vai buljona. Pievieno 2 ēdamkarotes sviesta, 1 glāze zelta kuskusa un sāls (pēc izvēles). Var lietot uzturā. Kā putru pievienojiet 1 glāzi kuskusa 2 glāzēm karsta piena plus 2 ēd.k. l. eļļas. Aizveriet vāku, uzstājieties 5 minūtes. Pasniedziet ar medu, kļavu sīrupu, riekstiem, augļiem 2 porcijas.
Citas sastāvdaļas: cietie kvieši.
| Sastāvdaļas: | |||
| Pasniegšana: 1/3 glāzes sausas (62 g) | |||
| Porcijas vienā traukā: 11 (uz 24 oz maisu) span> | |||
| Viena porcija | % no ikdienas nepieciešamības* | ||
| kalorijas | 230 | ||
| Tauku kalorijas | 0 | ||
| Kopējais tauku saturs | 0 g | 0% | |
| Piesātinātie tauki | 0 g | 0% | |
| Trans-tauki | 0 g | ||
| Holesterīns | 0 mg | 0% | |
| Nātrijs | 5 mg | 0% | |
| Kopā ogļhidrāti | 48 g | 16% | |
| Diētiskās šķiedras | 3 g | 12% | span> |
| Cukuri | 1 g | ||
| Olbaltumvielas | 8 g | ||
| A vitamīns | 0% | ||
| Kalcijs | 0% | ||
| C vitamīns | 0% | ||
| Dzelzs | 4% |
| kalorijas: | 2000 | 2500 | |
| Kopējais tauku daudzums | Mazāk par | 65 g | 80 g |
| tauki | mazāk nekā | 20 g | 25 g |
| Holesterīns | Mazāk par | 300 mg | 300 mg td> |
| Nātrijs | Mazāk par | 2400 mg span> | 2400 mg |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 300 g | 375 g | |
| Diētiskās šķiedras | 25 g | 30 g |
| * Dienas vērtība ir balstīta uz 2000 kaloriju diētu. Jūsu dienas deva var būt lielāka vai mazāka atkarībā no jūsu kaloriju vajadzībām. |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Atgriezties uz pieteikšanās lapu