Kuskuss, Boba sarkanās dzirnavas, 453 g
Kuskuss ir tradicionāls vārīts mannas putraimu ēdiens, kas bagāts ar endospermu, kas iegūta no cietajiem kviešiem. Atgādina sīkus makaronus. Izmantojiet to sautējumiem, gaļai vai dārzeņiem (to dara marokāņi) vai kā pamatēdienu ar mērci. Zelta kuskuss ar augstu proteīna saturu var būt garšīga alternatīva tradicionālajiem makaroniem un baltajiem rīsiem. Tā var var pagatavot arī, pievienojot augļus, mandeles, kanēli un cukuru, vai kā vienkāršu desertu. Lai iegūtu sīkāku padomu, varat sazināties ar vietnes Biotus menedžeri.
Bob's Red Mill, dabīgais pērļu kuskuss, 16 unces (453 g)
izcila kvalitāte
košer
Ieteicamais lietojums:
Pamata recepte: 1 1/4 tases ūdens vai uzvāra buljonu. Pievienojiet 2 ēdamkarotes sviesta, 1 glāzi zeltainā kuskusa un sāli (pēc izvēles). Var lietot uzturā. Kā putru pievienojiet 1 glāzi kuskusa 2 glāzēm karsta piena plus 2 ēd.k. l. eļļas. Aizveriet vāku, uzstājieties 5 minūtes. Pasniedziet ar medu, kļavu sīrupu, riekstiem, augļiem 2 porcijas.
Citas sastāvdaļas: kviešu milti.
Brīdinājumi: unražots iekārtā, kurā tiek apstrādāti arī koku rieksti, soja, kvieši un piens.
| Sastāvs: | ||
| Porcija: 57 g | ||
| Porcijas vienā konteinerā: 6 | ||
| Viena porcija | % no ikdienas nepieciešamības* | |
| kalorijas | 210 span> | |
| Tauku kalorijas | 5 | |
| Kopējais tauku saturs | 0,5 g | 1% |
| Piesātinātie tauki | 0 g | 0% |
| Trans tauki | 0 g | |
| Holesterīns | 0 mg | 0% |
| Nātrijs | 0 mg | 0% |
| Kopā ogļhidrāti | 43g | 14% |
| Diētiskās šķiedras | 0 g | 0% |
| Saharoze | 0 g | |
| Olbaltumvielas | 7 g | |
| A vitamīns | 0% | |
| Kalcijs | ; | 0% |
| C vitamīns | 0% | |
| dzelzs | 0% |
| Kalorijas: | 2000 | 2500 | |
| Kopējais tauku saturs | Mazāk par | 65 g | 80 g |
| tauki | mazāk par | 20 g | 25 g |
| holesterīns | Mazāk par | 300 mg | 300 mg span> |
| Nātrijs | Mazāk par | 2400 mg | 2400 mg |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 300 g | 375 g | |
| Diētiskās šķiedras | 25 g | 30 | |
| Kalorijas gramā: Tauki 9, Ogļhidrāti 4, Olbaltumvielas 4 span> |
| * Dienas nepieciešamība, pamatojoties uz 2000 kaloriju diētu. ;Jūsu dienas deva var būt lielāka vai mazāka atkarībā no atkarībā no jūsu kaloriju vajadzībām. |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Atgriezties uz pieteikšanās lapu