Магний цитрат, Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 100 таблеток

Magnesium Citrate от The Vitamin Shoppe — это минерализированная формула на основе цитрата магния, известного своей высокой биодоступностью и мягким действием на пищеварительный тракт. Продукт разработан для восполнения ежедневной потребности в магнии, особенно в условиях повышенного физического и умственного напряжения, несбалансированного питания или низкого содержания магния в питьевой воде. Удобная дозировка в 200 мг позволяет легко регулировать приём в зависимости от индивидуальных потребностей.

Информация о продукте

• Форма выпуска: таблетки

• Количество в упаковке: 100 штук

• Дозировка: 200 мг магния в форме цитрата на 1 таблетку

• Назначение: минеральное восполнение при повышенной потребности в магнии

• Возрастная категория: для взрослых

• Совместимость: сочетается с кальцием, калием, витамином D и B-комплексами

Ключевые преимущества

• Высокая абсорбция: цитрат магния обладает хорошей растворимостью в воде, что делает его одной из самых усвояемых форм среди минеральных соединений

• Оптимальная дозировка: 200 мг в 1 таблетке — универсальное количество, подходящее как для стартового приёма, так и для гибкой настройки дозы

• Применим в программах восстановления: подходит при физических нагрузках, в период восстановления после тренировок или в стрессовые периоды

• Низкий риск передозировки: форма цитрата обладает мягким действием и редко вызывает побочные реакции при соблюдении дозировки

Ингредиенты и их свойства

• Цитрат магния: это органическая соль магния и лимонной кислоты, широко используемая в пищевых добавках благодаря высокой степени биодоступности. Цитрат магния хорошо растворяется в жидкостях, что способствует его усвоению уже в тонком кишечнике. Он часто используется при дефиците магния в рационе и в программах нутритивной поддержки при физической и когнитивной нагрузке. Благодаря мягкому действию на ЖКТ, эта форма подходит даже людям с повышенной чувствительностью.

Инструкция по применению: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 100 таблеток

• Рекомендации по применению: принимать по одной (1) таблетке до двух раз в день, желательно во время еды.

Состав: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 100 таблеток

• Другие ингредиенты: микрокристаллическая целлюлоза, кроскармеллоза натрия, стеариновая кислота, диоксид титана, диоксид кремния.
• Не содержит: глютена, сахара, соли, консервантов и искусственных ароматизаторов.

Основные преимущества: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 100 таблеток

Magnesium Citrate от The Vitamin Shoppe — это добавка на основе цитрата магния, отличающаяся высокой степенью абсорбции и мягким воздействием на пищеварительный тракт. Формула предназначена для восполнения минерального дефицита, связанного с физической нагрузкой, стрессовыми факторами или ограниченным рационом. 

• Цитратная форма магния: обладает высокой растворимостью в воде, что способствует лучшему усвоению по сравнению с неорганическими соединениями

• Умеренная дозировка: 200 мг в одной таблетке позволяют гибко подбирать индивидуальную норму в зависимости от потребностей

• Метаболическая поддержка: магний участвует в работе ферментов, отвечающих за превращение пищи в энергию и регуляцию уровня сахара

• Поддержка электролитного баланса: магний важен для работы натрий-калиевого насоса и передачи сигналов между клетками

• Нейтральное воздействие на ЖКТ: форма цитрата редко вызывает дискомфорт и может использоваться при чувствительном пищеварении

• Минерализация костной ткани: минерал вовлечён в усвоение кальция и фосфора, участвует в формировании плотной костной структуры

• Регуляция мышечного тонуса: адекватный уровень магния важен для контроля мышечного сокращения и расслабления

• Спокойствие и ментальный баланс: магний участвует в синтезе нейромедиаторов, отвечающих за когнитивные процессы и общее эмоциональное состояние

Свойства: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 100 таблеток

Противопоказания и предостережения: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 100 таблеток

Исследования о пользе: Magnesium Citrate, The Vitamin Shoppe, 200 мг, 100 таблеток

Magnesium Citrate от The Vitamin Shoppe содержит цитратную форму магния, известную своей высокой биодоступностью. Этот минерал участвует во множестве физиологических процессов, включая мышечную активность, ферментативные реакции и нейромедиаторный обмен. Исследования демонстрируют, что цитрат магния может быть полезен при высоких когнитивных и физических нагрузках, а также при дефиците магния в рационе.

Исследования

• Усвояемость магния в разных формах: в ходе рандомизированного перекрёстного исследования сравнивалась биодоступность магния цитрата и оксида у здоровых добровольцев. Результаты продемонстрровали, что уровень магния в крови значительно увеличивался после приёма цитрата по сравнению с оксидом. Это подтверждает, что цитратная форма имеет лучшее усвоение при пероральном применении. Также была отмечена хорошая переносимость без побочных реакций со стороны ЖКТ.
  Источник: Journal of the American College of Nutrition
• Магний и уровень тревожности: в проспективном исследовании изучали связь между регулярным приёмом магния и нейропсихологическим состоянием взрослых. Было установлено, что у участников с более высоким уровнем поступления магния наблюдалась меньшая выраженность признаков тревожности. Наибольший положительный отклик зарегистрирован у тех, кто использовал формы с высокой биодоступностью, включая цитрат.
  Источник: Magnesium Research

Мнения экспертов

• Доктор Стивен Чен, невролог: «Цитрат магния я часто рекомендую пациентам, испытывающим психофизическое напряжение и нарушения сна. Он не вызывает седативных реакций, но участвует в регуляции нейронной возбудимости, что делает его особенно уместным в вечерние часы».
• Доктор Карен Уолш, нутрициолог: «Форма цитрата — оптимальный выбор для ежедневной минеральной поддержки. Это соединение обладает высокой степенью усвояемости и может быть важным элементом питания при повышенной мышечной или ментальной нагрузке».