Auzu milti (pilngraudu), Bob's Red Mill, 623 g
Auzu milti (veseli graudi) satur visas auzu pārslu uzturvielas: dīgstus, klijas un endospermu. Auzu pārslu kārba var izmantot, lai aizstātu līdz 20% miltu lielākajā daļā maizes izstrādājumu, lai radītu unikālu garšu. Oves ir lielisks diētisko šķiedrvielu avots, tās pazemina holesterīna līmeni asinīs.Auzas satur vairāk olbaltumvielu un mazāk veselīgu tauku un ogļhidrātu nekā vairums citu pilngraudu. Jūs varat pievienot garšīgas un veselīgas pilngraudu auzu pārslas cepšanas receptēm vai kā biezinātāju, panējumu.
Diētas ar veseliem graudiem un citiem zema tauku satura augu pārtikas produktiem, piesātinātajiem taukiem un holesterīnu. , var samazināt risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām un noteiktiem vēža veidiem. Lai iegūtu sīkāku padomu, varat sazināties ar vietnes Biotus menedžeri.
Bob's Red Mill, pilngraudu auzu milti
Izmantojiet: makaroni: 1/2 tase sviesta; 6 ēdamkarotes. kļavu cukurs vai gaiši brūnais cukurs; 1 tējkarote vaniļas ekstrakta; 1 glāze mandeļu miltu; 1 glāze izsijātu auzu pārslu
Uzkarsē cepeškrāsni. Ieeļļojiet cepumu cepešpanna. Ar mikseri samaisiet sviestu, kļavu cukuru un vaniļas ekstraktu līdz viendabīgai masai. Pievienojiet mandeļu miltus un auzu pārslas un samaisiet, līdz iegūta mīkla.
No mīklas veidojiet bumbiņas. Liek tās uz sagatavotās loksnes un cep 30-35 minūtes. Izņemiet cepumus no cepeškrāsns un ļaujiet tiem pilnībā atdzist pirms baudīšanas. 2 desmiti cepumu.
Dcitas sastāvdaļas: veseluuzu milti.
| Sastāvs : | ||
| Porcija: 1/3 tase (40 g) | ||
| Porcijas vienā konteinerā: 16 | ||
| Viena porcija | % no ikdienas nepieciešamības* | |
| Kalorijas | 160 | |
| Kalorijas no taukiem | 25 | |
| Kopējais tauku saturs | 3 g | 4% |
| Piesātinātie tauki | 0,5 g | 3% |
| Monossātinātie tauki | 0 g | 0% |
| Polinepiesātinātie tauki | 0 g | |
| holesterīns | 0 mg | 0% |
| Nātrijs | 0 mg | 0% |
| Kopā ogļhidrāti | 26 g | 9% |
Diētiskās šķiedras Cukurs | 4 g 0 g | 17%
|
| Olbaltumvielas | 7 g | 0% |
| A vitamīns | 0% | |
| C vitamīns | 0% | |
| Kalcijs | 2% span> | |
| Dzelzs | 10% | |
| * prasība ir balstīta uz 2000 kaloriju diētu. Jūsu dienas deva var būt lielāka vai mazāka atkarībā no jūsu kaloriju vajadzībām. |
| kalorijas | 2000 span> | 2500 | |
| Kopējais tauku saturs | Mazāk par | 65 g | 80 g |
| Piesātinātie tauki | Mazāk par | 20 g | 25 g |
| holesterīns | Mazāk par | 300 mg | 300 mg |
| Nātrijs | Mazāk par | 2400 mg | 2400 mg |
| Kopējais ogļhidrātu daudzums | 300g | 375g | |
| Diētiskās šķiedras | 25 g | 30 g span> |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Atgriezties uz pieteikšanās lapu