Dabīgās zelta linu sēklas, Arrowhead Mills, 396 g
Apraksts:
dabisks
barojošs no dabas span> span>
Lielisks šķiedrvielu avots
USDA sertificēts
Zelta linsēklām ir patīkama riekstu garša. To apkaisīšana uz putras, vārītiem dārzeņiem vai proteīna kokteiļa ir garšīgs veids, kā pievienot linsēklas savam ikdienas uzturam. Šis produkts satur 10 g tauku vienā porcijā, 4 g omega-3 taukskābes, kā arī ir labs dzelzs avots.
Ieteicamais lietojums:
Zelta linsēklu ābolkūkas recepte: 1,5 tases sviesta milti, 1/3 glāze zelta linsēklu, 1/2 tase dabīgā brūnā cukura, 1 tējkarote malta kanēļa, 1/4 tējkarote malta muskatrieksta, 1/8 tējkarote maltu smaržīgo piparu (pēc izvēles), 1/2 tējkarotes jūras sāls, 1 ēd.k. ēdamkarote cepamā pulvera, 1 nomizots un sarīvēts ābols, 1 ola, 1 tējkarote vaniļas ekstrakta, 1,5 glāzes piena vai sojas piena, 1/4 tase neapstrādātu kviešu dīgļu.
Uzkarsē cepeškrāsni, lai 190°C. Mazā bļodiņā sajauc olu, pienu un vaniļu. Pievieno rīvētu ābolu. Lielā bļodā sajauc pārējās sastāvdaļas. Pievienojiet šķidrumu sausajam maisījumam, samaisiet, līdz maisījums kļūst viskozs. Piepildiet ar sviestu ieziestās smalkmaizīšu pannas par 3/4 un cepiet 15–18 minūtes vai līdz gatavas. Pēc receptes tiek pagatavotas 12 kūciņas.
Citas sastāvdaļas: bioloģiskās zelta linsēklas.
Brīdinājumi: uzglabājiet vēsā, sausā vietā.
Papildu fakti:
| Porvēšanas lielums: 3 ēdamk. karotes (30 g) | ||
| Porcijas: apmēram 13 | ||
Kompozīcija uz viena porcija | % dienā normas ** | |
| kalorijas | 160 | |
| kalorijas no plkst. tauki | 90 | |
| Kopējais tauku saturs | 10 g | 16% | tr>
| Piesātinātie tauki | 1 g | 5 % |
| Trans tauki | 0 g | |
| Holesterīns | 0 mg | 0% |
| Nātrijs | 10 mg | 0% |
| Kālijs | 135 mg | 4% |
| Kopā ogļhidrāti | 10g | 3% |
| Diētiskās šķiedras | 9 g | 34% |
| Cukurs | 0 g | |
| Olbaltumvielas | 8 g | |
| A vitamīns | 0% | |
| C vitamīns | 0% | |
| Kalcijs | 6% | |
| Dzelzs | 10% | |
| ** Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. | ||
| Kalorijas: | 2000 | 2500 |
| Kopējais tauku daudzums mazāk | 65 g | 80 g |
| SB tauki mazāk | 20 g | 25 g |
| holesterīns mazāk | 300 mg | 300 mg |
| Nātrijs mazāk | 2400 mg | 2400 mg |
| Kālijs | 3500 mg | 3500 mg |
| Kopā ogļhidrāti | 300 g | 375 g |
| Diētiskās šķiedras | 25 g | 30g |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Atgriezties uz pieteikšanās lapu