Griķi (putra), Griķi, Boba sarkanās dzirnavas, organiskas, 510 grami
Griķi (putra) ir izcilas uzturvērtības īpašības, un tie nepieder graudu saimei. Tie ir uz lēnas uguns cepti zaļie griķu kodoli, kas vārītajai putrai piešķir unikālu garšu. Putru ir ļoti viegli pagatavot, un to var ēst dažu minūšu laikā. Šis ir garšīgs karsts produkts, ko izmanto brokastīs, plovā vai neskaitāmos tradicionālajos krievu ēdienos. Produkts ir labs šķiedrvielu un olbaltumvielu avots. Griķi satur vitamīni, minerālvielas, aminoskābes. Izmantojiet griķus jebkurā receptē, kurā ir nepieciešami veseli graudi: graudaugi, plovs, zupās un salātos. No griķu miltiem tiek gatavots liels skaits ēdienu, piemēram, nūdeles, pankūkas, plānās pankūkas un pankūkas. Biotus mājaslapā varat iepazīties ar produktiem, iegādāties no tiem veselīgus graudaugus un gatavus produktus, kā arī iegūt pilnu informāciju no mūsu konsultantiem.
Boba sarkanās dzirnavas, bioloģiska, pilngraudu, Kaša
Izmantojiet:   ;
Ēdiena gatavošanas instrukcijas:
garšīga putra: Uzvāra 3 glāzes piena vai 2-1/2 glāzes ūdens un pievieno 1/2 glāzi putras, pievieno 1/4 tējkarotes sāls un nedaudz sviesta. Vāra 10-12 minūtes, ik pa laikam apmaisot . Pasniedz ar pienu/krējumu un medu. pasniedz 4.
Mikroviļņu krāsns:
1-2 porcijas: uzvāra 1 glāzi ūdens vai buljona, pievieno 1 tējkaroti sviesta, 1/2 tējkarotes sāls, 1/8 tējkarotes piparu un 1/4 tase putras. Pārklāj ar plastmasas plēvi. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un pēc tam pārslēdz, atstāj atkausēšanas režīmā, lai ievadiet 4–1/2 min.
Citas sastāvdaļas: bioloģiski grauzdēti griķi
Sastāvs: | ||
Porvēšana: 1/4 tase (41 g) | ||
Porcijas vienā traukā: 12  ; | ||
Viena porcija | % no ikdienas nepieciešamības* | |
kalorijas | 140 | |
Tauku kalorijas | 10 | |
Kopējais tauku saturs | 1 g | 2% |
Piesātinātie tauki | 0 g | 0% |
Transtauki | 0 g | |
holesterīns | 0 mg | 0% |
Nātrijs | 4 mg | 0% |
Kopējais ogļhidrātu saturs | 31 g | 10% |
Diētiskās šķiedras | 4 g | 16 % |
Са har | 0 g | |
Olbaltumvielas | 5 g | |
A vitamīns | 0% | |
C vitamīns | 0% | |
Kalcijs | 0 % | |
dzelzs | 5% | |
**Saudi nepieciešamība pamatojoties uz 2000 kaloriju diētu. Dienas vērtība var būt lielāka vai mazāka atkarībā no dažādām kaloriju vajadzībām. |
  ; |
kalorijas: | 2000 | 2500 | |
Kopējais tauku saturs | Mazāk par | 65 g | 80 g |
Tauki | Mazāk par | 20 g | 25 g |
Holesterīns | Mazāk par | 300 mg | 300 mg |
Nātrijs | Mazāk nekā | 2,400 mg | 2,400 mg |
Kopējais ogļhidrātu daudzums | 375 g | ||
Diētiskās šķiedras | 25 g | 30 g |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Klientu atsauksmes
0
Atgriezties uz pieteikšanās lapu