Teff, Teff, Bobs Red Mill, pilngraudu, 680 g
Teff, Teff, Bobs Red Mill — Šī ir Etiopijas graudaugi, kas ir mazākie graudi pasaulē un kas pēdējā laikā ir guvuši lielu popularitāti pasaulē. Tas ir izmantots tradicionālajā Etiopijas virtuvē tūkstošiem gadu. Tefam ir maiga salda garša un unikāla tekstūra. Tiek atzīmēts, ka tefi jau daudzus gadsimtus afrikāņi izmantojuši kā tautas medicīnu, kas labvēlīgi ietekmē organisma asinsrites sistēmu un palīdz atjaunot asins sastāvu cilvēka organismā. Graudaugiem ir liela uzturvērtība, bagātīgs ķīmiskais sastāvs, kas sastāv no B, A, C, E, PP vitamīniem, makro un mikroelementiem. Tāpat tefa graudi, kas satur lielu daudzumu viegli sagremojamu dabisko olbaltumvielu un ogļhidrātu, un tajos esošo derīgo vielu daudzumu padara to par galveno enerģijas avotu visai dienai. Olbaltumvielas ir galvenais organisma būvmateriāls, atjauno vielmaiņas procesus un muskuļu masu, mazina tūsku un ādas izsitumus organismā. Maiga, riekstu garša un liels kalcija, dzelzs un šķiedrvielu daudzums veicina veselīgu imūnsistēmu. Tefa graudiem ir garšīga garša un tekstūra, tos izmanto gardu putru pagatavošanai, pievieno pamatēdienos, piedevām, salātiem, pīrāgiem un cepumiem. Teff ir ļoti populārs veselīgi ēdāju vidū.
Biotus mājaslapā var iepazīties ar produktiem, iegādāties veselīgus graudaugus, kā arī iegūt lai iegūtu plašāku informāciju, sazinieties ar mūsu konsultantiem.
Bob's Red Mill, Teff, Whole Grain, 24 unces (680 g).
Lietošanas ieteikumi: pamata gatavošanas norādījumi:
Pilaf: noskalojiet un noteciniet tefu. Katliņā uzvāra 1½ glāzes ūdens un 2 tējkarotes sāls. Pievienojiet 1 glāzi tefa un samaisiet. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, uzliek vāku un vāra uz lēnas uguns, līdz ūdens uzsūcas, 8 līdz 10 minūtes. Noņemiet no karstuma, saputojiet ar dakšiņu un atstājiet 10 minūtes zem vāka.
Graudi: noskalojiet un noteciniet tefu. Uzvāra 4 tases ūdens un 2 tējkarotes sāls. Pievienojiet 1 glāzi tefa, uzlieciet vāku, samaziniet siltumu līdz minimumam un vāriet uz lēnas uguns, laiku pa laikam maisot, 15–20 minūtes.
Citas sastāvdaļas: pilngraudu tefs.
Nesatur: glutēnu, ĢMO.
Brīdinājums: uzglabājiet vēsā, sausā vietā.
Pasniegšanas lielums: 1/4 tase (45 g) | ||
Porciju skaits : apmēram 15 | ||
| Summa uz porciju | % no dienas vērtības* |
kalorijas | 170 |
|
Kopējais tauku saturs | 0g | 0% |
Piesātinātie tauki | 0g | 0 % |
Trans tauki p> | 0g |
|
Holesterīns | 0 mg | 0% |
Nātrijs | 10mg | 0% |
Kopējais ogļhidrātu daudzums | 8g | 3% |
Diētiskās šķiedras | 2g | 7% |
Kopējais cukurs | 0g |   ; |
Ietver 0g pievienoto cukuru |
| 0% |
Olbaltumvielas | 5g |
|
D vitamīns | 0 µg | 0% |
Kalcijs | 86mg | 6% |
Dzelzs | 3mg | 15% |
Kālijs | 216mg | 4% |
* Dienas vērtība procentos, pamatojoties uz 2000 kaloriju diētu. Jūsu dienas deva var būt lielāka vai mazāka atkarībā no jūsu kaloriju vajadzībām. |
Klientu jautājumi
Uzdodiet savu jautājumu
Klientu atsauksmes
0
Atgriezties uz pieteikšanās lapu